Fresh de fructe pentru energia de dimineață

Fresh de fructe pentru energia de dimineață

Vă simțiți obosiți și lipsiți de energie? Avem o soluție!

În fiecare dimineață un fresh din fructe poate rezolva problema. Este foarte ușor de preparat, nu necesită mult timp în bucătărie și este prietenul dumneavoastră în ceea ce privește ducerea la bun șfârșit a tuturor activităților zilnice. Ingredientul surpriză este spanacul, știm, pare că acest ingredient nu își are locul, dar are un rol important în freshul nostru. După cum știți, spanacul previne ulcerul, protejează creierul și pielea, etc.

Ingrediente:

  • 1 banană
  • 2 portocale
  • 1 lămâie
  • spanac (după gust, preferințe)

15211689_1242813512448253_1871827903_n

Lămâia și portocalele se storc separat înainte de a adăuga toate ingredientele în blender.

15239202_1242814122448192_2006305254_n 15240122_1242814002448204_1676488925_n

Apoi se adaugă cu restul ingredientelor în blender. Dacă credeți că nu e destul de dulce, se poate adăuga o linguriță de miere.

15226518_1242815182448086_1706847738_n

Totul e foarte simplu, iar rezultatul este delicios. Poftă bună!